Qigong to tradycyjne chińskie ćwiczenia, które wykorzystują połączenie ruchu ciała, oddechu i umysłu do regulowania przepływu w organizmie energii Chi. Qigong stymuluje meridiany i punkty akupunktury, poprawiające krążenie krwi i funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Jednym z ćwiczeń Qigong jest taoistyczny zestaw Ling Jianzi - Qigong Czterech Pór Roku, który został stworzony po to, aby sprawnie prowadzić swoje ciało i umysł pomimo zmian sezonowych. Praktyka wiosenna Ling Jianzi ma obudzić nasz organizm po zimie i przyjąć świeżą wiosenną energię.
Wiosną jest coraz więcej słońca i robi się cieplej. Wzrasta też energia Yang. Jest to czas odrodzenia i wzrostu. Ludzie doświadczają tych samych zmian energetycznych co przyroda. To czas by zwiększyć swoją aktywność . Medycyna chińska wykorzystuje pięć elementów (metal, ogień, woda, drewno i ziemia) do opisu przepływu Chi i wzajemne oddziaływanie Yin i Yang. Każdy z pięciu elementów odpowiada jednemu sezonowi i parze narządów w organizmie. Pora Wiosny odpowiada elementowi Drzewa i narządom Wątroba i Pęcherzyk Żółciowy. Wątroba jest odpowiedzialna za oczyszczenie krwi i kontrolowania płynności energii Chi. Pokarmy o kwaśnym smaku mają detoksykujący wpływ na wątrobę.
A zatem ćwiczmy Qigong dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
