Tai Chi to spokojna, płynna praktyka, która łączy ruch, oddech i koncentrację. Choć wywodzi się ze sztuk walki, dziś wiele osób wybiera ją jako łagodny sposób na wspieranie zdrowia, równowagi i codziennego dobrostanu. Wsparcie dla ciała Regularne ćwiczenia pomagają rozwijać równowagę, koordynację i świadomość ciała. Powolne przejścia między pozycjami angażują mięśnie w sposób kontrolowany, a jednocześnie mogą wspierać zachowanie elastyczności i swobody ruchu. Spokojniejszy um

Witamy na blogu Akademii Tao — miejscu poświęconym Tai Chi, Qigong i świadomej pracy z ciałem oraz energią. Wierzymy, że regularna praktyka może wspierać zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie. Nie trzeba zaczynać od długich treningów — najważniejsze są uważność, spokojne tempo i systematyczność. Małe kroki, trwała praktyka Na kolejnych stronach będziemy dzielić się wskazówkami dla początkujących i bardziej zaawansowanych praktyków, informacjami o zajęciach oraz inspiracjami

Po wakacyjnej przerwie wznawiamy wszystkie zajęcia Tai Chi, Qigong i Wudang w naszej Szkole. Zajęcia rozpoczniemy 5 pażdziernika (poniedziałek) od zajęć w Kędzierzynie-Koźlu a od 6 pażdziernika wznawiamy zajęcia w naszej Akademii w Raciborzu (aktualny Plan Zajęć już jest na stronie) Mamy nadzieję ze wszyscy w zdrowiu, miło i aktywnie spędzili wakacje i że już z niecierpliwością czekają na rozpoczęcie systematycznych zajęć. Miło będzie znowu się spotkać i wspólnie kontynuowa

Aktualny PLAN ZAJĘĆ po małej korekcie na sezon treningowy 2025/26 ZAPRSZAMY

Od października następuje zmiana godzin zajęć dla grupy Średniej i Zawansowanej w Kędzierzynie - Koźlu. Grupa Zawansowana ma zajęcia od godz. 17.05 do 18.20 grupa Średnia od godz. 18.25 do 19.40 Zmiana jest spowodowana zamianą sali do ćwiczeń na większą dla grupy średniej. Mamy nadzieję ze zmiana godzin nikomu nie przeszkodzi w kontynuacji ćwiczeń. ZAPRSZAMY

Zapisy na zajęcia

OBÓZ TAI CHI i QIGONG nad morzem Bałtyckim W tym roku zapraszamy w sierpniu na obóz nad morzem w Mrzeżynie. Informacje i szczegóły na ...

Kliknij i dołącz :) https://akademiatao.wixsite.com/taichi/challenges

Z przyczyn niezależnych o tydzień później wznawiamy zajęcia po wakacyjnej przerwie ! Zajęcia rozpoczniemy w poniedziałek 23 września w...

Od Września 2024 po korekcie mamy nowy Plan Zajęć ! Proszę o zapoznanie się na podstronie: https://akademiatao.wixsite.com/taichi/plan-z...