Ba Duan Jin - Osiem Kawałków Brokatu - 100 dni

Zapraszamy do udziału w programie 100 dni z 8 Kawałkami Brokatu ( Ba Duan Jin ) Wyzwanie to polega na tym ze przez kolejne 100 dni ćwiczymy codziennie cały zestaw 8 Kawałków Brokatu, każde ćwiczenie po 8 razy czyli 8x8 ruchów i nie opuszczamy ani jednego dnia ! Jeżeli się tak zdarzy ze jeden dzień opuścimy, to możemy go nadrobić kolejnego dnia ćwicząc dwa razy...rano i wieczorem. Jak zrobimy 2 dni przerwy i więcej to niestety przerwiemy wyzwanie i trzeba zaczynać od początku :)) Po ukończeniu wyzwania lub wcześniej, każdy odczuje pozytywny efekt tych ćwiczeń i poprawę zdrowia. Życzymy powodzenia i wytrwałości !